7 звезд ных диет кото рые вас убивают

7 блюд знаменитостей, которые убивают вас.
Похоже, что звездам, у которых есть деньги и которые имеют неограниченный доступ к услугам по питанию и фитнесу, обязательно следует выбирать только здоровую пищу. Но все мы люди. Даже знаменитости иногда верят в сомнительную диету, и мы ей подражаем. Мы понимаем, что любая диета и рацион питания не принесут никакой пользы.
Содержание.
Цельная диета 30 Сыроедческая Кето-диета Диета Дюкана Прерывистое голодание Щелочная или щелочная диета Макробиотическая диета Существует ли допустимая диета? Подпишитесь на нашу рассылку новостей.
Диетический зал 30.
Не только диета, но и образ жизни, который исключает самые проблемные продукты - сахар, алкоголь, глютен и лактозу в течение 30 дней. Вы можете есть овощи, рыбу, нежирное мясо и морепродукты. Необходимо продержаться 1 месяц, а затем включать исключенные продукты в рацион по одному. Если произошел срыв и в организм попала хотя бы запрещенная пища, начните все с нуля.
В чем заключается опасность? Сахар и алкоголь вредны, это правда, но непереносимость глютена и лактозы на самом деле отсутствует у большинства людей. Таким образом, даже без доказательств, вредно исключать всю группу продуктов питания, потому что она должна быть сбалансирована в питании. А резкий и бескомпромиссный отказ от всякого удовольствия практически гарантирует рецидив, чувство вины за это - бесконечная спираль нездорового пищевого поведения.
Известные поклонники: звезда Instagram. Весь аккаунт 30 насчитывает более 877 000 подписчиков. Подписчики. Среди сторонников диеты - Майли Сайрус, Джессика Бил и Меган Фокс.
Сыроедение.
Сыроеды едят растительную пищу, приготовленную без подогрева. Считается, что приготовление пищи разрушает витамины и питательные вещества. Рационы питания очень ограничены. Продукт, безусловно, должен быть очень качественным, но это не полностью устраняет риск. Нагревание также уничтожает патогенные микроорганизмы и паразитов.
В чем заключается опасность? Мало кто ест только сырую пищу. Обычно на его долю приходится 75-80% рациона, но в любом случае дефицит калорий и чувство голода являются постоянными спутниками такой диеты. В идеале сыроедение должны готовить профессионалы, но их услуги доступны не всем. Важно уметь пользоваться блендером, слайсером и дегидратором, а также содержать кухню в идеальной чистоте, чтобы не заболеть.
Известные поклонники: Юма Турман, Анджелина Джоли, Джаред Лето, Натали Портман. Эштон Катчер попробовал сесть на диету, готовясь к роли Стива Джобса, известного непищевого человека. Потом я приехал в больницу.
Кето-диета.
Кетогенная диета очень популярна, потому что она проста, легка для понимания, вкусна в употреблении и дает немедленные результаты. Это диета с высоким содержанием жиров, умеренно высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов, поэтому организму необходимо извлекать энергию из своих жировых запасов. Это звучит забавно, но диета опасна в долгосрочной перспективе.
В чем заключается опасность? Быстрая потеря веса - это верный способ быстро набрать еще больше веса, вернув углеводы в свой рацион. Строгие ограничения могут вызвать головные боли, тошноту, головокружение и усталость. Отказ от клетчатки в овощах и фруктах приводит к плохому пищеварению, а избыток жира опасен для сердца.
Знаменитые поклонницы: Шэрон Стоун, Алисия Викандер, Холли Берри, сестры Кардашьян. Многие люди придерживаются диеты в течение короткого промежутка времени перед премьерой, съемками и важными выходами.
Еда Дюкана.
Другие белковые диеты - такие как Protein Power и zone diet. Все высокобелковые диеты предлагают широкий выбор продуктов, которые в основном являются продуктами животного происхождения, и предписывают сократить потребление продуктов, богатых углеводами. Это очень вкусно и сытно, а белок способствует росту мышц.
В чем заключается опасность? Белок увеличивает нагрузку на желудочно-кишечный тракт, почки, печень и кровеносные сосуды, а продукты животного происхождения повышают уровень холестерина и повышают риск развития рака.
Поклонники знаменитостей: автор диеты Пьер Дюкан утверждает, что Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус и Кейт Миддлтон похудели после прочтения его книги.
Прерывистое голодание.
Вы можете есть все, но только несколько часов в 1 день. Наиболее популярно 1-дневное 16-часовое голодание. Существуют и другие схемы. Например, 1-дневная 4-часовая диета или 1-дневное голодание. Существует версия, что голодание способствует ремиссии у диабетиков 2 типа.
В чем заключается опасность? Голодание негативно влияет на поджелудочную железу и может отрицательно повлиять на функцию инсулина у здорового человека. В долгосрочной перспективе запасы углеводов истощаются, а белки, необходимые для жизнедеятельности, продолжают поступать из запасов мышц.
Известные поклонники: Дженнифер Энистон, Риз Уизерспун, Скарлетт Йоханссон. Некоторые актрисы признаются, что у них нет времени поужинать из-за их плотного графика. Это является причиной прерывистого голодания.
Щелочная или щелочноземельная диета.
Идея такова: организм стареет от кислотности, поэтому необходимо отказаться от продуктов, содержащих йод, серу и фосфор, и перейти на щелочное питание, в состав которого входят натрий, магний, кальций, калий, железо и марганец. Плохая "кислая" пища - мясо, жиры, продукты быстрого приготовления. Хорошая "щелочь" - фрукты и овощи, сырое молоко.
В чем заключается опасность? Совершенно необоснованно. Исследования не показали влияния щелочного питания на здоровье сердца или потерю веса. Диета сложна, и за ее сложностью нет абсолютно никакого научного смысла. Риск - это пустая трата времени и денег.
Поклонники знаменитостей: Виктория Бекхэм - гуру диеты. Кирстен Данст, Жизель Бундхен и Гвинет Пэлтроу также придерживаются щелочной диеты.
Макробиотическая диета.
Система питания построена на сбалансированности продукта и взаимном балансе 2 противоположных принципов инь и ян. Продукты с разным вкусом, такие как сладкий, соленый, кислый, горький и острый, следует употреблять в паре. Следует избегать жареного мяса, молока, шоколада, сахара, выпечки, чая, кофе, энергетических напитков и специй.
Нельзя готовить в микроволновке и есть фаст-фуд. Макробиотики уделяют особое внимание местам и условиям, в которых произрастают продукты питания, настроению, в котором они собираются и готовятся. Диета обещает долгосрочное физическое и психическое восстановление.
В чем заключается опасность? Ученые называют макробиотику интеграцией "мистицизма, фольклора, бессмыслицы, рациональных ограничений"."Определенно важно думать о том, что есть. Но относить земную пищу к категории духовной пищи - это уже слишком.
Знаменитые поклонники: Мадонна самая серьезная. Она старается пережевывать по 50 раз за укус и готовить только на газовой плите или открытом огне. Здесь нет микроволновой печи, гриля или электрической плиты!
Существует ли какая-нибудь эффективная диета?
Диетологи службы доставки здорового питания SOLO готовы сделать несколько предварительных заказов и рекомендовать только одно блюдо - средиземноморское. Вот уже 3 года подряд она занимает первое место в рейтинге 24 лучших американских диетологов.
Пищевые привычки жителей Средиземноморья можно считать стандартом здорового питания. Они едят очень мало красного мяса, сахара и насыщенных жиров, а также много рыбы и морепродуктов, оливкового масла и цельных злаков.
Такая диета помогает контролировать вес, помогает предотвратить болезни сердца, рак и диабет, а также снижает риск развития болезни Альцгеймера. Правда, потеря веса не гарантирована, и традицию употребления вина каждый день должны поддерживать только очень сдержанные и абсолютно здоровые люди.
Если вы хотите похудеть, попробуйте короткую диету, не меняя всю систему питания. Служба доставки здорового питания SoloFood. диета для гурманов "Соло Разгрузка" действует мягко и аккуратно, без вреда и риска. Диета длится 9 дней, экономя время без чувства голода и отказа от вкусной пищи, оздоровляя организм и в то же время помогая сбросить несколько лишних килограммов. "Сольная разгрузка" разделена на 3 этапа по 3 дня и включает в себя 6 приемов пищи. Первый этап помогает очистить организм с помощью длиннозерного риса, который действует как абсорбент, выводя вредные вещества и лишнюю влагу. Вторая стадия - это белок французской птицы голо-голо. В нем содержится 95% необходимых человеку аминокислот, витамины группы В и другие полезные вещества (калий, кальций, цинк). Свежие и тушеные овощи, находящиеся на завершающей стадии выздоровления, помогут комфортно войти в ежедневный рацион. Диета хороша для подготовки к важным событиям и придания динамики снижению веса. Это помогает поддерживать вес на нужном уровне и расслабиться после отпуска или переедания.